¿Cómo combatir el estrés de fin de año, realizando Kaenz?

La mayoría de las personas que trabajan y estudian estuvieron sometidas a un estrés constante durante todo el año, pero este estrés mental, aumenta por fin de año, ya que los trabajadores deben cumplir con sus metas anuales, los estudiantes deben rendir en sus últimas pruebas o exámenes y se agrega el comprar compulsivo por navidad y organizar los preparativos para el año nuevo, por lo mismo, hemos querido desarrollar este post para enseñar cómo combatir el estrés de fin de año, realizando Kaenz.

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Antes debemos entender ¿Qué es el estrés y por qué nos estresamos?

El estrés es un sentimiento de tensión física y/o emocional, que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que genere frustración, furia o nerviosismo; por otra parte, también existe otro concepto llamado distrés (estrés bueno), que es considerado una reacción natural del cuerpo ante un desafío o demanda, pudiendo ser positivo en pequeños episodios, pero cuando dura mucho tiempo es dañino para la salud.

Por lo tanto, el estrés físico, mental y laboral, se han convertido en enemigos letales, que disminuyen la salud, bienestar y calidad de vida de las personas, ya sea por el gran tráfico de autos en las ciudades, las responsabilidades familiares, estudiantiles y extenuantes jornadas laborales.

Cómo combatir el estrés laboral de fin de año en piscina.

Además, se deben incluir el estrés por pagar las deudas, cuentas de la casa, tarjetas de crédito, dividendos, bencina, educación, alimentación, créditos bancarios y otros factores estresantes, por estar inmersos en una sociedad agitada, rápida y de consumismo, sobre todo en Navidad y año nuevo.

Siendo los principales síntomas del estrés crónico por fin de año, la diarrea o estreñimiento, falta de energía o concentración, cansancio, fatiga, dolores frecuentes de cabeza y cuerpo, problemas sexuales, insomnio y cambios en el peso.

¿Cómo combatir el estrés de fin de año con ejercicios Kaenz en piscina?

Realizar ejercicios Kaenz en piscina, tiene varios beneficios para las personas estresadas, ya que durante cierto tipo de ejercicio, tiempo, frecuencia e intensidad, nuestro organismo libera diferentes sustancias naturales llamadas “neurotransmisores”.

Cómo combatir el estrés de forma natural en piscina.

Los cuales son: Serotonina (modula el ánimo, las emociones, el sueño y el apetito), dopamina (controla procesos cerebrales, como el movimiento, las emociones, los ciclos de sueño y la capacidad de experimentar placer) y beta-endorfinas (opioide endógeno que disminuyen los dolores y es más potente que la morfina), por lo tanto la persona estresada, disminuirá la ansiedad, cansancio, dolores corporales y mejorará su ánimo, relajación y descanso reparador.

Todos estos antecedentes, se deben tener en cuenta en cómo combatir el estrés de una forma natural, para disfrutar al máximo nuestras vidas y ordenar nuestras prioridades, convirtiéndose la terapia acuática en un gran aliado, para poder mejorar nuestra salud, realizando ejercicios dirigido por el Primer Terapista Acuático Virtual, dosificando el ejercicio físico y finalmente, estimular la liberación de beta-endorfinas, serotoninas y dopamina, con sus respectivos efectos.

Cómo combatir el estrés en piscina temperada.

Invitación Kaenz

Tenemos la convicción que Kaenz, mejorará tu salud y bienestar, al ser una gran inversión, para reducir gastos por medicamentos, hospitalizaciones y evitar cirugías, te invitamos a que experimentes éste primer terapista acuático virtual, que cambiará tus hábitos, recargando energía, tonificando tu cuerpo, manteniéndote joven e impactando positivamente en tu calidad de vida, compartiendo con tus seres queridos.

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