Kaenz el mejor tratamiento para la tendinitis o tendinopatías en piscina

 

Las tendinitis o tendinopatías son lesiones que afectan a los tendones por movimientos de sobrecarga y/o repetitivos en el tiempo, siendo su rehabilitación larga y compleja, por lo tanto, el tratamiento para la tendinitis, debe ser abordado por un especialista que pueda sanar el tendón dañado, utilizando el ejercicio terapéutico como la principal herramienta.

 

Mujer necesita realizar tratamiento para la tendinitis.

 

A continuación, les presentaremos el mejor tratamiento para las tendinopatías, a todos nuestros lectores.

 

Antes que todo debemos saber… ¿Que son las tendinitis y por qué se producen?

Es importante definir correctamente las patologías de los tendones (estructura que une los músculos con los huesos), ya que el término “tendinitis” está muy extendido, pero estudios histológicos han demostrado que la afectación del tendón en esos casos de tendinitis está prácticamente libre de inflamación, por lo tanto el sufijo “itis” no debería utilizarse.

 

Una tendinopatía se caracteriza por una degeneración de la matriz extracelular, desorganización de la estructura de fibras de colágeno y neovascularización, entonces los conceptos más adecuados, serían los siguientes, según la Asociación Internacional de Reumatología:

 

a) Tendinosis: Degeneración tendinosa causada por la edad, el envejecimiento del tejido conjuntivo, el sobreuso y el compromiso vascular.

b) Paratendinitis: Inflamación del paratendón sin tener en cuenta si está o no recubierto de sinovial.

c) Paratendinitis con tendinosis: Paratendinitis asociada con degeneración intratendinosa.

 

Las “tendinitis” son el trastorno más común de los tejidos blandos, teniendo una prevalencia estimada del 11,4% de la población en general, siendo las principales causas: Actividades deportivas (natación, waterpolo, basquetbol, béisbol, tenis, golf y atletismo), esfuerzo físico (tocar el violín, escribir en computador, coser, atornillar, etc.) y tareas domésticas, especialmente si involucran movimientos repetitivos.

 

Mujer que toca el violín, necesita realizar tratamiento para la tendinitis.

 

¿Cuáles son las localizaciones más comunes de las “tendinitis”?

Las localizaciones más habituales son en el hombro (manguito rotador y supraespinoso), borde lateral del codo (epicóndilo lateral), borde medial del codo (epitróclea), muñeca (extensores y flexores de muñeca), rodilla (tendón patelar o rotuliano) y en el tobillo (tendón calcáneo o de Aquiles).

 

¿Cuál es el convencional tratamiento para la tendinitis, según sus fases?

En la fase inflamatoria (primeras 24 a 48 horas), histológicamente no hay células inflamatorias, pero si cambios estructurales y modificación de las fibras de colágeno, hemorragia, vasoconstricción-vasodilatación y presencia del sistema del complemento, por lo tanto se aplica crioterapia (hielo localizado en el tendón), no con la finalidad de eliminar la inflamación, sino con el objetivo de evitar la lesión hipóxica secundaria por el edema.

También, se utilizan para el dolor, la fisioterapia analgésica (TENS, TIF, cold pack y criocinética), quedando descartada la opción de infiltrarse corticoides, porque elimina la pequeña inflamación pero debilita las fibras de colágeno, para luego provocar una rotura parcial o completa del tendón, lo que llevaría a una intervención quirúrgica, que debemos evitar.

 

Doctor realizar tratamiento para la tendinitis, mediante la infiltración.

 

En la fase de proliferación, caracterizada por la presencia de distintas células reparadoras (fibroblastos, fibrocitos, macrófagos y células endoteliales), que producirán colágeno, proteínas y sustancia amorfa; en consecuencia, en esta etapa el objetivo es prevenir la hipotrofia muscular y rigidez articular, mediante ejercicios que progresivamente irán aplicando un estrés controlado sobre el tendón (ejercicios funcionales de elongación, concéntrico y aeróbico).

Y finalmente, en la fase de remodelación y readaptación, que dura desde los 2 a 12 meses, se empieza a trabajar con ejercicios excéntricos, para aumentar la elasticidad, fuerza y resistencia del complejo musculo-tendón y reeducar la propiocepción, con el fin de evitar futuras lesiones.

 

Como podrás ver todas estas fases del tratamiento convencional, no siempre tienen los mejores resultados, pero se puede solucionar si se realizan ejercicios en piscina, dirigido por un especialista en terapia acuática, experto en ejercicio físico y rehabilitación, siendo una solución más efectiva, Kaenz.

 

¿Por qué Kaenz es el mejor tratamiento para la tendinitis?

Primero que todo, se debe tener en cuenta, que no todos los ejercicios en piscina son buenos para tratar una tendinitis, por ejemplo la natación provocará más daños por los movimientos repetitivos que se producen en sus diferentes estilos, otro caso similar es la hidrogimnasia o sus derivados, que realizan las mismas coreografías a todos los usuarios e incluso sacando los brazos sobre el agua, sin utilizar a cabalidad los principios físicos del agua, lesionando o agravando la patología, ya que no son dirigidos por profesionales de la salud.

 

En cambio, Kaenz, es una metodología basada en ejercicios personalizados en piscina, que potencia los resultados de fase inflamatoria, porque la presión hidrostática, disminuye el edema que se provocó por la lesión e incluso por la inmersión en el agua, los segmentos pesan menos, evitando la sobrecarga de los tendones y reduciendo el dolor.

Además, se pueden realizar ejercicios seguros para las etapas de proliferación, remodelación y readaptación, potenciando el estímulo propioceptivo del agua, fortalecimiento de los tejidos afectados y acelerar la rehabilitación, con mejores resultados; convirtiéndose en el mejor tratamiento para la tendinopatías.

 

Mujer realiza tratamiento para la tendinitis, en piscina temperada.

 

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Zahira
Zahira
05/03/2019 16:55

Muchas gracias.
Me resultan muy utiles vuestros consejos